ארבעת העוגנים ליצירת מציאות
אימון ממוקד משנה חיים ליצירת מציאות באי-וודאות ב-12 מפגשים
יש רגעים בחיים שבהם אנחנו מרגישים שהנסיבות מנהלות אותנו: משבר, שינוי, צומת החלטה או פשוט תחושה שהתרחקנו מעצמנו.
תהליך "ארבעת העוגנים ליצירת מציאות" נועד לעזור לך לחזור למרכז החיים שלכם, להתחבר לציר הכח הפנימי שלכם, לקבל החלטות מתוך בהירות וליצור את המציאות המיטבית עבורכם.
התהליך מבוסס על מודל "ארבעת העוגנים" שפיתחתי, ומעניק כלים פרקטיים ליצירת שינוי יציב ומתמשך באמצעות ארבעה עוגנים מרכזיים: חזון, ערכים, צרכים וסיפור פנימי מקדם.
למי התהליך מתאים
- לאנשים שרוצים לקחת או להחזיר לעצמם שליטה על תחום אחד או יותר בחייהם.
- לאנשים שממרגישים מושפעים בקלות מהסביבה, מדעות של אחרים או מנסיבות חיצוניות.
- לאנשים שנמצאים בצומת החלטה ומתקשים לבחור את הכיוון הנכון עבורם.
- לאנשים שמרגישים תקועים ורוצים להתקדם.
- לאנשים שרוצים לחזק את תחושת המסוגלות, העצמאות והביטחון שלהם.
- לאנשים שמוכנים לקחת אחריות על חייה ולהפוך לשחקנים הראשיים בסיפור שלהם.
מה תקבלו בתהליך
- בהירות לגבי הכיוון האישי שלכם.
- חיבור לערכים ולמה שחשוב לכם.
- הבנה עמוקה של הצרכים שמניעים אתכם.
- שינוי הסיפור הפנימי שמעכב אותכם.
- כלים לקבלת החלטות בתנאי אי-ודאות.
- תחושת מסוגלות גבוהה יותר.
- הרגלים ושגרות שיסייעו לכם לשמר את השינוי לאורך זמן.
- ארגז כלים לחזרה לעצמך גם בתקופות של משבר או טלטלה.
איך נראה התהליך (12 מפגשים)
מוצאים את ציר הכח
1. חזון – מה הכיוון שלי?
2. ערכים מובילים - מה חשוב לי?
3. צרכים מניעים - מה אני צריכ.ה כדי להיות בטוב?
4. סיפור פנימי מקדם - מה חיובי אצלי ומה אפשרי עבורי?
מחזקת את ציר הכח
5. חזון וערכים מובילים - יצירת התאמה בין החזון, הערכים והפעולות היומיומיות שלך.
6. צרכים מניעים - פיתוח עצמאות באמצעות אחריות על הצרכים שלך ובחירה.
7. סיפור פנימי מקדם - שינוי הסיפור הפנימי דרך אפירמציות.
שומרת על ציר הכח
8. חזון - יצירת שגרות והרגלים שמקדמים אתכם לעבר החזון.
9. ערכים - הצבת גבולות וניהול שיחות מורכבות מתוך כבוד לעצמכם.
10. צרכים - מענה לצרכים מתוך בחירה ולא מתוך תלות.
11. סיפור פנימי מקדם - הודיה ויעדים לתכנון.
חוזרת לציר הכח
12. כלים לחזרה לעצמכם בתקופות של משבר, ערעור או אי-ודאות