איזון בין קריירה לחיים האישיים: הצבת גבולות בעבודה

איזון בין קריירה לחיים האישיים: הצבת גבולות בעבודה

מה היה שם

ענת הייתה עובדת מוכשרת, שאפתנית ומסורה, שבנתה במשך כמעט עשרים שנה קריירה מצליחה והתקדמה במהירות לתפקידים משמעותיים. היא היתה מוערכת מאוד בארגון, נתפסה כבעלת פוטנציאל להמשיך ולהתקדם והשקיעה חלק גדול מהזמן ומהאנרגיה שלה בעבודה.

כשהתקרבה לגיל 40, היא התחילה להרגיש שהבחירות שעשתה כבר לא מתאימות לכל מה שהיא רוצה עבור עצמה. לצד השאיפות המקצועיות, היא רצתה להקים משפחה, אבל לא ידעה איך תוכל להתפנות לכך.

את הצורך שלה במשפחה היא מילאה על ידי עזרה להוריה ואחיותיה והיותה דודה אוהבת ומסורה לאחיינים שלה.

מה הייתה הבעיה על פני השטח

היא הגיעה אלי בניסיון לייצר סדר עדיפויות נכון יותר שיאפשר לה לאזן בין העבודה לחיים האישיים. על פניו, הפתרונות היו ברורים יחסית: להציב גבולות ברורים יותר מול העבודה, לעבוד פחות שעות, לצאת מוקדם יותר בחלק מהימים ולהאציל סמכויות.

מה הייתה הבעיה בפועל

המעמד והערך של ענת בעיני עצמה נמדדו לפי המשרה הבכירה שלה, היקף ההשפעה שלה ומידת השקעתה המקצועית. הסיפור הפנימי הזה חייב אותה לזמינות ומחויבות כמעט מוחלטת לעבודה. היא חששה שאם תצמצם את השקעתה בעבודה, תאבד חלק ממה שבנתה ותהפוך ללא רלוונטית עם הזמן.

בנוסף, מאחר שהיתה רגילה להיות כל הזמן בעבודה ולדבר על עניינים מקצועיים, היא אפילו לא ידעה מאיפה להתחיל. איך יוצאים לדייט, איך מפנים זמן לעצמך, איך מוצאים עוד משהו שממלא אותך במשמעות.

מה היה קורה אם הייתה ממשיכה כמתוכנן

היא היתה ממשיכה בהתקדמות המקצועית המהירה שלה והופכת לבכירה מאוד בארגון שלה או בארגון מקביל, אבל בסופו של דבר נשארת ללא מימוש החלום להקים משפחה. ההישגים המקצועיים היו נשכחים עם הזמן והיא היתה מוחלפת בעובדים שאפתנים חדשים ונותרת עם עבר מקצועי מפואר שזכור בעיקר לה, ועם תחושת פספוס, תסכול ואכזבה מעצמה.

אסטרטגיית הפעולה

התחלנו בבירור מחודש של ארבעת העוגנים שלה: החזון, הערכים, הצרכים והסיפור הפנימי.

1. חזון - הצעד הראשון היה לבנות חזון חיובי ושלילי לגיל 65. באופן מפתיע, דווקא בחזון החיובי היא היתה אשת משפחה ואמא מסורה ואילו בחזון השלילי היא תיארה הצלחה מקצועית מסחררת אבל עתיד ללא משפחה, והחלה לבכות.
2. ערכים - בנינו דרך פעולה שתאפשר לה להתחיל לפנות מקום לחיים האישיים ולממש את ערך המשפחה, תוך שמירה על המעמד המקצועי שבנתה שנתן מענה לערכים של הצלחה ושאפתנות. עבדנו על היכולת שלה לשים גבול קודם כל לעצמה ואז לסביבה שלה.
3. צרכים - בחנו את המחיר שהיא מוכנה לשלם כדי למלא את הצורך שלה במשפחה ובאהבה, כלומר האפשרות שקצב ההתקדמות שלה יואט ושחלק מההזדמנויות יעברו לאחרים. במקביל בחנו את המחיר שהיא כבר משלמת על המשך ההתנהלות הנוכחית.
4. סיפור פנימי - בחנו את החיבור שיצרה לאורך השנים בין הצלחה מקצועית לבין הישגים, מעמד והשקעה בלתי מוגבלת בעבודה. עבדנו על הרחבת תחושת הערך והמשמעות שלה גם לתחומים שאינם מקצועיים, ובניית תפיסה שבה היא אינה נדרשת להוכיח את הערך שלה באמצעות עבודה קשה וזמינות מתמדת.

התוצאה

ענת הגדירה מחדש את סדר העדיפויות שלה, פינתה זמן לבילוי עם חברים, נרשמה לאפליקציות היכרויות ויצרה תיאום ציפיות מול הממונים שלה לגבי הזמינות שלה. האתגר המשמעותי מבחינתה היה לשמור על הגבולות החדשים לאורך זמן ולא להישאב בחזרה להרגלי העבודה הישנים, במיוחד לאור העובדה שלא חיכתה לה מחויבות מוגדרת בבית שחייבה אותה לצאת מהמשרד, כמו הצורך להוציא ילדים מהמסגרות.

לכן, חלק מהעבודה שלנו היה להתייחס לזמן האישי שלה כאל זמן שראוי להגן עליו, גם כשהוא עדיין לא מלא בזוגיות, בילדים או במחויבויות אחרות. היא התחילה לפנות מקום מראש בחיים שלה למשפחה שהיא רוצה לבנות.

עכשיו, בכל פעם שהיא מתפתה לקחת על עצמה עוד פרויקט נוצץ, שישאב אותה ללב העשייה ויעורר בה את הריגוש של להיות במרכז העניינים, אני מזכירה לה שאלה למעשה האוטומטים הישנים, שעלולים להוביל אותה לחזון השלילי שלה.